Koža pamti. Pamti sunce, stres, neprospavane noći, ali i pažnju, negu i brigu koju joj pružamo. Kako se menjamo mi, menja se i ona. Zato ista rutina ne može pratiti čitav život. Ono što je nekada bilo dovoljno, vremenom postaje premalo ili jednostavno – pogrešno odabrano.Prilagođavanje nege u skladu sa životnom fazom nije o...
Detaljnije

Zdravlje se često posmatra isključivo kroz fizičko stanje organizma, ishranu ili fizičku aktivnost. Međutim, savremena istraživanja i svakodnevno iskustvo pokazuju da emocionalni i socijalni aspekti života imaju jednako snažan uticaj na opšte zdravlje. Među njima, kvalitet partnerskog odnosa zauzima posebno važno mesto.Zdrava veza ne ut...
Detaljnije

Pregled grlića materice predstavlja jedan od najvažnijih koraka u preventivnoj brizi o zdravlju žena. Ipak, kada rezultat nije „uredan“, često se javlja zabrinutost, strah i niz pitanja. Šta tačno znači rizičan nalaz? Da li on automatski ukazuje na ozbiljan problem? I koliko je prostora za smiren i promišljen pristup?...
Detaljnije

Usamljenost je jedno od onih stanja koje se često ne primećuje odmah, jer ne mora nužno biti povezano sa fizičkom samoćom. Mnogi ljudi imaju posao, porodicu i svakodnevne obaveze, a ipak nose osećaj duboke praznine i emocionalne izolacije. Upravo zato se usamljenost često naziva tihim okidačem emotivnih problema, ona ne dolazi naglo, već se ra...
Detaljnije

Prvi meseci roditeljstva donose mnogo radosti, ali i mnoštvo odluka koje treba doneti brzo, promišljeno i pod pritiskom emocija. Novi roditelji suočeni su sa ogromnom količinom proizvoda, saveta i „must-have“ lista koje obećavaju olakšanje svakodnevnih izazova. U takvom okruženju lako je podleći utisku da je sv...
Detaljnije

Emocije pre treninga menjaju ne samo motivaciju - već i sposobnost tela da precizno i bezbedno izvrši pokrete. Nivo uzbuđenja, od opuštenog do izrazito napetog, određuje kako autonomni nervni sistem reaguje na opterećenje, koliko ste precizni u tehnici i da li možete održati fokus kroz kompleksne vežbe. U nastavku objašnja...
Detaljnije

U vremenu u kojem brzina diktira ritam života, a stres postaje svakodnevni saputnik, zdravlje više nije samo odsustvo bolesti — ono je način razmišljanja, način življenja i lična filozofija. Sve više ljudi shvata da pravo blagostanje ne dolazi iz spoljašnjih faktora, već iz unutrašnje ravnoteže između t...
Detaljnije