Šta podrazumeva reč apstinencija?

Šta podrazumeva reč apstinencija?

Saznaj više
Da li neadekvatno auto sedišta može škoditi zdravlju deteta

Da li neadekvatno auto sedišta može škoditi zdravlju deteta

Saznaj više
Kako klimatizacija i ventilacija utiču na naše zdravlje

Kako klimatizacija i ventilacija utiču na naše zdravlje

Saznaj više
Kada je potreban ultrazvuk srca?

Kada je potreban ultrazvuk srca?

Saznaj više
Ovo su rančevi za školu koje prvaci obožavaju i koji su dobri za njihova leđa

Ovo su rančevi za školu koje prvaci obožavaju i koji su dobri za njihova leđa

Saznaj više

Najnoviji članci

Nega suve kože

Nega suve kože
Suva koža često zahteva posebnu pažnju i pravilnu negu kako bi zadržala svoju svežinu, vlažnost i elastičnost. Bez odgovarajuće nege, suva koža može postati sklona iritacijama, perutanju i neugodnom osećaju zategnutosti. U nastavku ćemo istražiti različite aspekte nege suve kože, pružajući savete i preporuke za očuvanje zdravlja kože i po...
Detaljnije
Zdravi zalogaji - na poslu se podjednako brine o zdravlju

Zdravi zalogaji - na poslu se podjednako brine o zdravlju


Detaljnije
Sportske vesti pred sam početak zime donose dobre rezultate

Sportske vesti pred sam početak zime donose dobre rezultate


Detaljnije
Sokovi kao vaši dnevni saveznici u zdravlju

Sokovi kao vaši dnevni saveznici u zdravlju


Detaljnije
policisticni jajnici<p dir=ltrPolicistični jajnici, poznati i kao sindrom policističnih jajnika (PCOS), je medicinsko stanje koje utiče na reproduktivno zdravlje žena. To stanje je povezano sa hormonskom neravnotežom, ali tačan uzrok PCOS-a nije potpuno poznat. Smatra se da su uključeni genetski, hormonski i metabolički faktori. U ovom članku će te saznati:<ul<li dir=ltr<p dir=ltrZašto se javljaju policistični jajnici?</li<li dir=ltr<p dir=ltrPolicistični jajnici - simptomi</li<li dir=ltr<p dir=ltrSa kojim drugim stanjima su povezani policistični jajnici?</li<li dir=ltr<p dir=ltrKako lečiti policistične jajnike?</li<li dir=ltr<p dir=ltrKako doći do trudnoće sa policističnim jajnicima?</li<li dir=ltr<p dir=ltrZašto se javljaju policisitčni jajnici?</li</ul<p<br<p dir=ltrPolicistični jajnici (PCOS) se javljaju iz različitih razloga, a neki od ključnih uzročnika su:<p dir=ltrGenetska predispozicija. Kod osoba kod kojih u porodici postoje slučajevi PCOS, imaju veći rizik od razvoja ovog stanja. Genetski faktori igraju ulogu u predispoziciji prema PCOS-u.<p dir=ltrHormonske promene. <a href=https://bebo.club/sindrom-policisticnih-jajnikaPolicistični jajnici</a uključuju neravnotežu u hormonima, a posebno povećane nivoe androgena (muških hormona) poput testosterona. Ove hormonske promene mogu da utiču na funkciju jajnika, dovodeći do problema poput nepravilne ovulacije.<p dir=ltrInsulinska rezistencija. Kada organizam postane otporan na insulin, hormon koji pomaže regulaciji šećera u krvi, to može izazvati povećanu proizvodnju insulina. Ovaj višak insulina može stimulisati proizvodnju androgena, doprinoseći hormonalnoj neravnoteži.<p dir=ltrInflamacija i metabolički faktori. Inflamacija i metabolički faktori takođe su povezani s PCOS-om. Gojaznost, koja često prati PCOS, može pogoršati ove faktore i doprineti razvoju sindroma.<p dir=ltrVažno je naglasiti da se PCOS razvija iz kombinacije ovih faktora, pa neće svaka žena sa PCOS-om imati iste uzročnike ili simptome. Individualni faktori, uključujući genetiku, životni stil i zdravstvenu istoriju, igraju ključnu ulogu u razvoju ovog stanja.<h2 dir=ltrPolicistični jajnici - simptomi</h2<p dir=ltr<a href=https://www.prva.rs/zivot/zdravlje/ne-smete-da-ignorisete-ove-simptome-jer-oni-ukazuju-da-imate-ozbiljne-probleme-sa-jajnicima-1991827Simptomi</a policističnih jajnika (PCOS) mogu varirati između žena, a uobičajeni su:<p dir=ltrNeredovni menstrualni ciklusi. Žene s PCOS-om često imaju neredovne menstruacije ili potpuni izostanak menstruacije, što je rezultat problema s ovulacijom.<p dir=ltrPovećana maljavost i akne. Povećanje nivoa androgena može izazvati pojačani rast dlačica na licu, bradi i telu (hirzutizam). Pojačane akne i masna koža takođe mogu biti posledica visokih nivoa androgena.<p dir=ltrPolicistični jajnici. Ultrazvučni pregled može pokazati prisustvo više malih cista na jajnicima. Važno je napomenuti da ciste nisu uvek prisutne kod svih žena sa PCOS-om.<p dir=ltrProblemi s telesnom težinom. Prekomerna težina ili gojaznost često su povezani s PCOS-om, iako se to ne mora javiti kod svih žena s ovim sindromom.<p dir=ltrVažno je napomenuti da simptomi mogu varirati, te da neke žene s PCOS-om ne moraju iskusiti sve navedene simptome. Ukoliko sumnjate na PCOS, preporučuje se konsultacija s lekarom radi tačne dijagnoze i planiranja odgovarajućeg lečenja.<h2 dir=ltrSa kojim drugim stanjima su povezani policistični jajnici?</h2<p dir=ltrPolicistični jajnici (PCOS) mogu biti povezani s različitim zdravstvenim stanjima. Neki od često povezanih faktora i stanja jesu:<h3 dir=ltrMetabolički sindrom</h3<p dir=ltrPCOS je povezan s metaboličkim sindromom, koji uključuje stanja poput insulinske rezistencije, visokog krvnog pritiska, povišenih nivoa šećera u krvi i gojaznosti.<h3 dir=ltrDijabetes tipa 2</h3<p dir=ltrŽene s PCOS-om imaju povećan rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, posebno ako postoji insulinska rezistencija.<h3 dir=ltrSrčane bolesti</h3<p dir=ltrPovećan rizik od srčanih bolesti može biti prisutan kod žena s PCOS-om, posebno ako su povezane s drugim faktorima rizika poput gojaznosti, povišenog krvnog pritiska i visokih nivoa holesterola.<h3 dir=ltrEndometrioza</h3<p dir=ltrIako nije direktno povezan, neki istraživači smatraju da postoji veza između PCOS-a i <a href=https://bebo.club/endometriozaendometrioze</a, stanja u kojem tkivo koje obično prekriva unutrašnjost materice raste izvan nje.<h3 dir=ltrDepresija i anksioznost</h3<p dir=ltrŽene s PCOS-om mogu imati povećan rizik od depresije i anksioznosti, verovatno usled hormonskih promena i emocionalnih izazova koje ovo stanje može izazvati.<h3 dir=ltrApneja za vreme spavanja</h3<p dir=ltrPovećana incidencija apneje (zaustavljanja disanja) za vreme spavanja može se pojaviti kod žena s PCOS-om, posebno ako postoji gojaznost.<h3 dir=ltrRak endometrijuma</h3<p dir=ltrPostoji povećan rizik od raka endometrijuma kod žena s PCOS-om, posebno ako postoji nepravilna ovulacija i neredovne menstruacije.<p dir=ltrOvi faktori ne znače da će svaka žena s PCOS-om razviti neko od navedenih stanja. Individualni faktori rizika i genetska predispozicija takođe igraju ulogu, a redovni medicinski nadzor može pomoći u praćenju zdravstvenog stanja i pravovremenom otkrivanju eventualnih komplikacija.<p dir=ltr<img class=fr-dib fr-draggable src=/login/images/pexels-polina-zimmerman-3958588---60852f885fb24f1908336ffd1aa46b1f3c64929a.jpg style=width: 829px; height: 480.326px; alt=https://bebo.club/sindrom-policisticnih-jajnika<h2 dir=ltrKako lečiti policistične jajnike?</h2<p dir=ltrLečenje policističnih jajnika (PCOS) obuhvata različite strategije koje zavise od simptoma, ciljeva pacijentkinje, njenog zdravstvenog stanja i eventualnih planova za trudnoću. <p dir=ltrEvo nekoliko ključnih pristupa lečenju PCOS-a:<h3 dir=ltrPromene u načinu života</h3<p dir=ltrIshrana. Pravilna ishrana može pomoći u regulaciji telesne težine i poboljšanju insulinske rezistencije. Fokus treba biti na složenim ugljenim hidratima, vlaknima, zdravim mastima i proteinima.<p dir=ltrVežbanje. Fizička aktivnost može pomoći u kontroli telesne mase, poboljšanju osetljivosti na insulin i regulaciji menstrualnih ciklusa.<h3 dir=ltrFarmakoterapija</h3<p dir=ltrOralni kontraceptivi. Za žene koje trenutno ne žele da ostanu u durgom stanju, oralni kontraceptivi mogu pomoći u regulaciji menstruacija, smanjenju nivoa androgena i poboljšanju izgleda kože.<p dir=ltrLekovi za kontrolu insulina. Metformin se ponekad koristi za poboljšanje osetljivosti na insulin i regulaciju menstrualnih ciklusa, posebno kod žena s insulinskom rezistencijom.<h3 dir=ltrAsistirana reprodukcija</h3<p dir=ltrŽene s PCOS-om koje imaju problema sa začećem mogu se obratiti lekaru za pomoć. Metode asistirane reprodukcije, poput stimulacije jajnika i vantelesne oplodnje, mogu se razmotriti.<h3 dir=ltrLečenje simptoma</h3<p dir=ltrSimptomi kao što su pojačani rast dlaka (hirzutizam) i akne mogu se tretirati odgovarajućim medicinskim terapijama, poput antiandrogenih lekova.<h3 dir=ltrRedovan medicinski nadzor</h3<p dir=ltrRedovne posete lekaru su važne radi praćenja simptoma, praćenja hormonalnog statusa i prilagođavanja plana lečenja prema potrebi.<p dir=ltrVažno je napomenuti da je lečenje PCOS-a individualno i da svaka žena može zahtevati prilagođeni pristup u skladu s njenim specifičnim potrebama i ciljevima. Pre nego što započnete bilo koji vid lečenja, preporučuje se poseta lekaru kako bi se postavila tačna dijagnoza i razgovaralo o planu lečenja koji je najprikladniji za vas.<h2 dir=ltrKako doći do trudnoće sa policističnim jajnicima</h2<p dir=ltrZa žene s policističnim jajnicima (PCOS), postizanje trudnoće može zahtevati individualan pristup. Prvi korak je poseta lekaru, najbolje ginekologu ili specijalisti za plodnost, radi postavljanja tačne dijagnoze i planiranja odgovarajućeg lečenja.<p dir=ltrAko imate neredovne menstruacije, lečenje PCOS-a može pomoći u regulaciji ciklusa. Ovulacija je ključna za začeće, pa je važno raditi na uspostavljanju redovnog ovulacijskog ciklusa.<p dir=ltrPravilna ishrana i redovno vežbanje mogu poboljšati opšte zdravlje i pomoći u kontroli telesne težine, što može imati pozitivan uticaj na plodnost.<p dir=ltr<a href=https://www.centarzdravlja.rs/blog/zasto-je-vazno-pratiti-svoj-menstrualni-ciklus.htmlPraćenje ovulacije</a pomoću metoda poput praćenja bazalne telesne temperature, praćenja cervikalne sluzi ili korišćenjem ovulacijskih testova može vam pomoći da odredite plodne dane.<p dir=ltrVaš doktor može preporučiti lekove za stimulaciju ovulacije, poput klomifena ili letrozola, kako biste poboljšali šanse za ovulaciju.<p dir=ltrU nekim slučajevima, parovi s PCOS-om mogu razmotriti postupke asistirane reprodukcije kao što su vantelesna oplodnja (IVF) ili intrauterina inseminacija (IUI).<p dir=ltrPokušajte smanjiti nivo stresa, jer stres može imati negativan uticaj na plodnost. Razgovarajte s lekarom ili psihologom ako osećate da vam je potrebna emocionalna podrška tokom ovog procesa.<p dir=ltrSaradnja s lekarom i stručnjacima za plodnost ključna je u postizanju trudnoće s PCOS-om. Planiranje porodice s ovim stanjem može zahtevati vreme i strpljenje, ali stručnjaci su tu da vam pomognu na putu ka ostvarenju cilja.

Zašto dolazi do pojave policističnih jajnika i kako ih lečiti?


Detaljnije

Lepota

Nega suve kože

Nega suve kože
Suva koža često zahteva posebnu pažnju i pravilnu negu kako bi zadržala svoju svežinu, vlažnost i elastičnost. Bez odgovarajuće nege, suva koža može postati sklona iritacijama, perutanju i neugodnom osećaju zategnutosti. U nastavku ćemo istražiti različite aspekte nege suve kože, pružajući savete i preporuke za očuvanje zdravlja kože i po...
Detaljnije

Ostalo

Sportske vesti pred sam početak zime donose dobre rezultate

Sportske vesti pred sam početak zime donose dobre rezultate
Tema o kojoj uvek započne obimna diskusija, razmena mišljenja, stavova i očekivanja, kao i smenjivanje predviđenja uspeha i poraza, jeste sport. Bilo da se prati sa užitkom tenis, fudbal, košarka ili ostale kategorije raznovrsnog nadmetanja, prijateljskih mečeva i takmičenja, sportske vesti su veoma zastupljene kod svih generacij...
Detaljnije

Prevencija i lečenje

Zašto dolazi do pojave policističnih jajnika i kako ih lečiti?

policisticni jajnici<p dir=ltrPolicistični jajnici, poznati i kao sindrom policističnih jajnika (PCOS), je medicinsko stanje koje utiče na reproduktivno zdravlje žena. To stanje je povezano sa hormonskom neravnotežom, ali tačan uzrok PCOS-a nije potpuno poznat. Smatra se da su uključeni genetski, hormonski i metabolički faktori. U ovom članku će te saznati:<ul<li dir=ltr<p dir=ltrZašto se javljaju policistični jajnici?</li<li dir=ltr<p dir=ltrPolicistični jajnici - simptomi</li<li dir=ltr<p dir=ltrSa kojim drugim stanjima su povezani policistični jajnici?</li<li dir=ltr<p dir=ltrKako lečiti policistične jajnike?</li<li dir=ltr<p dir=ltrKako doći do trudnoće sa policističnim jajnicima?</li<li dir=ltr<p dir=ltrZašto se javljaju policisitčni jajnici?</li</ul<p<br<p dir=ltrPolicistični jajnici (PCOS) se javljaju iz različitih razloga, a neki od ključnih uzročnika su:<p dir=ltrGenetska predispozicija. Kod osoba kod kojih u porodici postoje slučajevi PCOS, imaju veći rizik od razvoja ovog stanja. Genetski faktori igraju ulogu u predispoziciji prema PCOS-u.<p dir=ltrHormonske promene. <a href=https://bebo.club/sindrom-policisticnih-jajnikaPolicistični jajnici</a uključuju neravnotežu u hormonima, a posebno povećane nivoe androgena (muških hormona) poput testosterona. Ove hormonske promene mogu da utiču na funkciju jajnika, dovodeći do problema poput nepravilne ovulacije.<p dir=ltrInsulinska rezistencija. Kada organizam postane otporan na insulin, hormon koji pomaže regulaciji šećera u krvi, to može izazvati povećanu proizvodnju insulina. Ovaj višak insulina može stimulisati proizvodnju androgena, doprinoseći hormonalnoj neravnoteži.<p dir=ltrInflamacija i metabolički faktori. Inflamacija i metabolički faktori takođe su povezani s PCOS-om. Gojaznost, koja često prati PCOS, može pogoršati ove faktore i doprineti razvoju sindroma.<p dir=ltrVažno je naglasiti da se PCOS razvija iz kombinacije ovih faktora, pa neće svaka žena sa PCOS-om imati iste uzročnike ili simptome. Individualni faktori, uključujući genetiku, životni stil i zdravstvenu istoriju, igraju ključnu ulogu u razvoju ovog stanja.<h2 dir=ltrPolicistični jajnici - simptomi</h2<p dir=ltr<a href=https://www.prva.rs/zivot/zdravlje/ne-smete-da-ignorisete-ove-simptome-jer-oni-ukazuju-da-imate-ozbiljne-probleme-sa-jajnicima-1991827Simptomi</a policističnih jajnika (PCOS) mogu varirati između žena, a uobičajeni su:<p dir=ltrNeredovni menstrualni ciklusi. Žene s PCOS-om često imaju neredovne menstruacije ili potpuni izostanak menstruacije, što je rezultat problema s ovulacijom.<p dir=ltrPovećana maljavost i akne. Povećanje nivoa androgena može izazvati pojačani rast dlačica na licu, bradi i telu (hirzutizam). Pojačane akne i masna koža takođe mogu biti posledica visokih nivoa androgena.<p dir=ltrPolicistični jajnici. Ultrazvučni pregled može pokazati prisustvo više malih cista na jajnicima. Važno je napomenuti da ciste nisu uvek prisutne kod svih žena sa PCOS-om.<p dir=ltrProblemi s telesnom težinom. Prekomerna težina ili gojaznost često su povezani s PCOS-om, iako se to ne mora javiti kod svih žena s ovim sindromom.<p dir=ltrVažno je napomenuti da simptomi mogu varirati, te da neke žene s PCOS-om ne moraju iskusiti sve navedene simptome. Ukoliko sumnjate na PCOS, preporučuje se konsultacija s lekarom radi tačne dijagnoze i planiranja odgovarajućeg lečenja.<h2 dir=ltrSa kojim drugim stanjima su povezani policistični jajnici?</h2<p dir=ltrPolicistični jajnici (PCOS) mogu biti povezani s različitim zdravstvenim stanjima. Neki od često povezanih faktora i stanja jesu:<h3 dir=ltrMetabolički sindrom</h3<p dir=ltrPCOS je povezan s metaboličkim sindromom, koji uključuje stanja poput insulinske rezistencije, visokog krvnog pritiska, povišenih nivoa šećera u krvi i gojaznosti.<h3 dir=ltrDijabetes tipa 2</h3<p dir=ltrŽene s PCOS-om imaju povećan rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, posebno ako postoji insulinska rezistencija.<h3 dir=ltrSrčane bolesti</h3<p dir=ltrPovećan rizik od srčanih bolesti može biti prisutan kod žena s PCOS-om, posebno ako su povezane s drugim faktorima rizika poput gojaznosti, povišenog krvnog pritiska i visokih nivoa holesterola.<h3 dir=ltrEndometrioza</h3<p dir=ltrIako nije direktno povezan, neki istraživači smatraju da postoji veza između PCOS-a i <a href=https://bebo.club/endometriozaendometrioze</a, stanja u kojem tkivo koje obično prekriva unutrašnjost materice raste izvan nje.<h3 dir=ltrDepresija i anksioznost</h3<p dir=ltrŽene s PCOS-om mogu imati povećan rizik od depresije i anksioznosti, verovatno usled hormonskih promena i emocionalnih izazova koje ovo stanje može izazvati.<h3 dir=ltrApneja za vreme spavanja</h3<p dir=ltrPovećana incidencija apneje (zaustavljanja disanja) za vreme spavanja može se pojaviti kod žena s PCOS-om, posebno ako postoji gojaznost.<h3 dir=ltrRak endometrijuma</h3<p dir=ltrPostoji povećan rizik od raka endometrijuma kod žena s PCOS-om, posebno ako postoji nepravilna ovulacija i neredovne menstruacije.<p dir=ltrOvi faktori ne znače da će svaka žena s PCOS-om razviti neko od navedenih stanja. Individualni faktori rizika i genetska predispozicija takođe igraju ulogu, a redovni medicinski nadzor može pomoći u praćenju zdravstvenog stanja i pravovremenom otkrivanju eventualnih komplikacija.<p dir=ltr<img class=fr-dib fr-draggable src=/login/images/pexels-polina-zimmerman-3958588---60852f885fb24f1908336ffd1aa46b1f3c64929a.jpg style=width: 829px; height: 480.326px; alt=https://bebo.club/sindrom-policisticnih-jajnika<h2 dir=ltrKako lečiti policistične jajnike?</h2<p dir=ltrLečenje policističnih jajnika (PCOS) obuhvata različite strategije koje zavise od simptoma, ciljeva pacijentkinje, njenog zdravstvenog stanja i eventualnih planova za trudnoću. <p dir=ltrEvo nekoliko ključnih pristupa lečenju PCOS-a:<h3 dir=ltrPromene u načinu života</h3<p dir=ltrIshrana. Pravilna ishrana može pomoći u regulaciji telesne težine i poboljšanju insulinske rezistencije. Fokus treba biti na složenim ugljenim hidratima, vlaknima, zdravim mastima i proteinima.<p dir=ltrVežbanje. Fizička aktivnost može pomoći u kontroli telesne mase, poboljšanju osetljivosti na insulin i regulaciji menstrualnih ciklusa.<h3 dir=ltrFarmakoterapija</h3<p dir=ltrOralni kontraceptivi. Za žene koje trenutno ne žele da ostanu u durgom stanju, oralni kontraceptivi mogu pomoći u regulaciji menstruacija, smanjenju nivoa androgena i poboljšanju izgleda kože.<p dir=ltrLekovi za kontrolu insulina. Metformin se ponekad koristi za poboljšanje osetljivosti na insulin i regulaciju menstrualnih ciklusa, posebno kod žena s insulinskom rezistencijom.<h3 dir=ltrAsistirana reprodukcija</h3<p dir=ltrŽene s PCOS-om koje imaju problema sa začećem mogu se obratiti lekaru za pomoć. Metode asistirane reprodukcije, poput stimulacije jajnika i vantelesne oplodnje, mogu se razmotriti.<h3 dir=ltrLečenje simptoma</h3<p dir=ltrSimptomi kao što su pojačani rast dlaka (hirzutizam) i akne mogu se tretirati odgovarajućim medicinskim terapijama, poput antiandrogenih lekova.<h3 dir=ltrRedovan medicinski nadzor</h3<p dir=ltrRedovne posete lekaru su važne radi praćenja simptoma, praćenja hormonalnog statusa i prilagođavanja plana lečenja prema potrebi.<p dir=ltrVažno je napomenuti da je lečenje PCOS-a individualno i da svaka žena može zahtevati prilagođeni pristup u skladu s njenim specifičnim potrebama i ciljevima. Pre nego što započnete bilo koji vid lečenja, preporučuje se poseta lekaru kako bi se postavila tačna dijagnoza i razgovaralo o planu lečenja koji je najprikladniji za vas.<h2 dir=ltrKako doći do trudnoće sa policističnim jajnicima</h2<p dir=ltrZa žene s policističnim jajnicima (PCOS), postizanje trudnoće može zahtevati individualan pristup. Prvi korak je poseta lekaru, najbolje ginekologu ili specijalisti za plodnost, radi postavljanja tačne dijagnoze i planiranja odgovarajućeg lečenja.<p dir=ltrAko imate neredovne menstruacije, lečenje PCOS-a može pomoći u regulaciji ciklusa. Ovulacija je ključna za začeće, pa je važno raditi na uspostavljanju redovnog ovulacijskog ciklusa.<p dir=ltrPravilna ishrana i redovno vežbanje mogu poboljšati opšte zdravlje i pomoći u kontroli telesne težine, što može imati pozitivan uticaj na plodnost.<p dir=ltr<a href=https://www.centarzdravlja.rs/blog/zasto-je-vazno-pratiti-svoj-menstrualni-ciklus.htmlPraćenje ovulacije</a pomoću metoda poput praćenja bazalne telesne temperature, praćenja cervikalne sluzi ili korišćenjem ovulacijskih testova može vam pomoći da odredite plodne dane.<p dir=ltrVaš doktor može preporučiti lekove za stimulaciju ovulacije, poput klomifena ili letrozola, kako biste poboljšali šanse za ovulaciju.<p dir=ltrU nekim slučajevima, parovi s PCOS-om mogu razmotriti postupke asistirane reprodukcije kao što su vantelesna oplodnja (IVF) ili intrauterina inseminacija (IUI).<p dir=ltrPokušajte smanjiti nivo stresa, jer stres može imati negativan uticaj na plodnost. Razgovarajte s lekarom ili psihologom ako osećate da vam je potrebna emocionalna podrška tokom ovog procesa.<p dir=ltrSaradnja s lekarom i stručnjacima za plodnost ključna je u postizanju trudnoće s PCOS-om. Planiranje porodice s ovim stanjem može zahtevati vreme i strpljenje, ali stručnjaci su tu da vam pomognu na putu ka ostvarenju cilja.
Policistični jajnici, poznati i kao sindrom policističnih jajnika (PCOS), je medicinsko stanje koje utiče na reproduktivno zdravlje žena. To stanje je povezano sa hormonskom neravnotežom, ali tačan uzrok PCOS-a nije potpuno poznat. Smatra se da su uključeni genetski, hormonski i metabolički faktori. U ovom članku će te saznati:Zašto se ...
Detaljnije

Psiha

Kako da razumete i prevaziđete burnout sindrom

Kako da razumete i prevaziđete burnout sindrom
Uzimajući u obzir ubrzan način života koji je postao svakodnevnica, kao i sve veće pritiske na radnom mestu, burnout sindrom postaje sve češći problem. Prema izveštaju Svetske zdravstvene organizacije, stresna poslu i sindrom sagorevanja pogađa 60-90% radne populacije.Razumevanje i suočavanje s ovim sindromom od sušti...
Detaljnije

Roditeljstvo

Evo kako da unapredite razvoj vaše bebe kroz trudnoću!

Riblje ulje<p dir=ltrTrudnoća je neosporno jedno od najposebnijih i najosetljivijih razdoblja u životu svake žene. Tokom tih devet meseci, svaka odluka koju donesete, svaki zalogaj koji pojedete i svaka kapljica koju popijete može imati uticaj na razvoj vaše bebe. U potrazi za optimalnim razvojem deteta i održavanjem vlastitog zdravlja, mnoge trudnice se oslanjaju na prirodne izvore hranljivih materija. Riblje ulje, bogato esencijalnim <a href=https://www.centarzdravlja.rs/blog/omega-3-masne-kiseline-za-zdrav-razvoj-dece.htmlomega-3 masnim kiselinama</a, postalo je sve popularnije kao dodatak ishrani tokom trudnoće. Zašto je tako cenjeno i kakav tačno uticaj može imati na trudnoću i razvoj bebe saznaćete u nastavku teksta.<h2 dir=ltrSvi benefiti ribljeg ulja za majku i bebu</h2<p dir=ltr<a href=https://www.4upharma.com/sr/blog/riblje-ulje-je-odlicno-za-decu-ali-da-li-ste-znali-da-postoji-nesto-jos-bolje/125/Riblje ulje</a je dragocen izvor omega-3 masnih kiselina, naročito DHA (dokozaheksaenska kiselina) i EPA (eikozapentaenska kiselina). Te kiseline imaju niz koristi kako za majku, tako i za bebu kao što su:<ul<li dir=ltr<p dir=ltrRazvoj bebinog mozga i očiju. DHA ima ključnu ulogu u formiranju neurona i sinapsi u mozgu, kao i u razvoju mrežnjače. Studije su pokazale da majke koje uzimaju adekvatne količine DHA tokom trudnoće često rađaju bebe sa boljim kognitivnim sposobnostima.</li<li dir=ltr<p dir=ltrPodrška kardiovaskularnom zdravlju majke. EPA pomaže u regulaciji krvnog pritiska i smanjenju rizika od preeklampsije, stanja koje može biti opasno za majku i bebu.</li<li dir=ltr<p dir=ltrJačanje imunološkog sistema. Riblje ulje može pomoći jačanju imunološkog sistema, smanjujući rizik od infekcija tokom trudnoće.</li<li dir=ltr<p dir=ltrPodrška razvoju bebinog nervnog sistema. Adekvatan unos DHA može doprineti pravilnom razvoju bebinog nervnog sistema, što će biti ključno za njen dalji rast i razvoj.</li</ul<p dir=ltrUzimajući u obzir sve navedene koristi, jasno je da ovaj suplement može biti dragoceni dodatak ishrani svake trudnice. Naravno, pre upotrebe bilo kog suplementa, uvek se posavetujte sa svojim lekarom ili ginekologom.<h2 dir=ltrDHA i razvoj bebinog mozga - zašto je to ključno?</h2<p dir=ltrDHA je jedna od glavnih omega-3 masnih kiselina koje se nalaze u ribljem ulju. Ima centralnu ulogu u razvoju mozga i nervnog sistema fetusa. Ali zašto je baš DHA ključan za bebin mozak?<ul<li dir=ltr<p dir=ltrDHA je esencijalna komponenta fosfolipida, koji čine osnovne građevinske blokove ćelijskih membrana, naročito u mozgu. Adekvatan unos DHA tokom trudnoće može doprineti formiranju neurona, što je osnovni korak u razvoju mozga.</li<li dir=ltr<p dir=ltrKomunikacija između neurona zavisi od sinapsi, a DHA je ključan za njihovu formaciju. Jače sinaptičke konekcije mogu doprineti boljem kognitivnom razvoju bebe.</li<li dir=ltr<p dir=ltrPored mozga, DHA je takođe ključan za razvoj mrežnjače u očima. DHA je dominantna masna kiselina u mrežnjači, i neophodna je za optimalnu vizualnu funkciju.</li<li dir=ltr<p dir=ltrIspitivanja su pokazala da bebe čije su majke tokom trudnoće unosile adekvatne količine DHA imaju bolje kognitivne sposobnosti, uključujući pamćenje i sposobnost učenja.</li</ul<h2 dir=ltrKako omega-3 masne kiseline smanjuju rizik od postporođajne depresije?</h2<p dir=ltr<a href=https://www.prva.rs/zivot/dom-i-porodica/postporodajna-depresija-patnja-u-tisini-1952402Postporođajna depresija</a je ozbiljno stanje koje može uticati na sve novopečene mame. I dok se tačan uzrok postporođajne depresije još uvek istražuje, neki dokazi ukazuju na važnost omega-3 masnih kiselina, naročito DHA, u održavanju mentalnog zdravlja tokom i nakon trudnoće. Naime, omega-3 masne kiseline mogu uticati na nivo neurotransmitera kao što su serotonin i dopamin. Sa druge strane, postoje čvrsti dokazi da riblje ulje, zbog svojih protivupalnih svojstava, može pomoći u smanjenju inflamatornih procesa u telu, čime se potencijalno smanjuje rizik od depresije, kao i da mogu pomoći u regulaciji hormonskih fluktuacija koje se javljaju tokom i nakon perioda drugog stanja.<p dir=ltrNaravno, uvek je važno konsultovati se sa zdravstvenim stručnjacima pre nego što se odlučite za bilo koji dodatak ishrani pa i kada je riblje ulje u pitanju.
Trudnoća je neosporno jedno od najposebnijih i najosetljivijih razdoblja u životu svake žene. Tokom tih devet meseci, svaka odluka koju donesete, svaki zalogaj koji pojedete i svaka kapljica koju popijete može imati uticaj na razvoj vaše bebe. U potrazi za optimalnim razvojem deteta i održavanjem vlastitog zdravlja, mnoge trudnice se os...
Detaljnije

Fitnes

Kako ublažiti bolove u mišićima nakon fizičke aktivnosti. Prirodni lekovi i tehnike oporavka

Kako ublažiti bolove u mišićima nakon fizičke aktivnosti. Prirodni lekovi i tehnike oporavka
Redovna fizička aktivnost je poznata kao ključna komponenta zdravog i aktivnog načina života. Međutim, nakon intenzivnog treninga ili fizičke aktivnosti može doći do bolova u mišićima, što može otežati nastavak kada je vežbanje u pitanju, i negativno uticati na ukupan kvalitet života. Oporavak mišića nakon vežbanja...
Detaljnije

Ishrana

Zdravi zalogaji - na poslu se podjednako brine o zdravlju

Zdravi zalogaji - na poslu se podjednako brine o zdravlju
Ishrana je izvor mnogih pozitivnih vibracija na poslu, od nje, u mnogome, zavisi raspoloženje radnika, samim tim i njihova efikasnost. Čovekovi kapaciteti su isti, vreme se menja ali se oni ne menjaju, suprotno tome, zahtevi na poslu su sve komplikovanij, poslovi obimniji, radno vreme duže, pa se kapaciteti brzo potroše, a najbolji nači...
Detaljnije

Centar zdravlja

Copyright © 2018 Centar Zdravlja. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS