Izloženost sunčevim zracima odličan je način upijanja vitamina D, kao i relaksacije na odmoru, posebno uz zvuke talasa mora ili kupanje na bazenima. Ipak, adekvatna zaštita od UV zračenja treba da bude na koži u svakom trenutku. Kreme za sunčanje su iz tog razloga neizostavan deo opreme za plažu. Kada se biraju najbolje kreme za su...
Detaljnije

Vitamin B nam je neophodan za vitalne funkcije u organizmu. Iako ga ima u raznim namirnicama, neretko nam nedostaje. Kompleks B vitamina se sastoji od 8 različitih vitamina, od kojih, ukoliko samo jedan fali organizmu, može doći do pogoršanja zdravstvenog stanja u celini. Svaki vitamin ima svoju specifičnu funkciju, a kao kompleks, gene...
Detaljnije

Estetski zahvati ni u najmanjem pogledu više nisu nepoznanica, niti nešto što izaziva strah, negodovanje ili neku drugu reakciju kod ljudi, budući da su godinama prisutne svuda i ljudi se za njih odlučuju iz najrazličitijih razloga. Ti razlozi nisu uvek estetske prirode, već mogu biti i zdravstvene, ostvarivanja veće funkc...
Detaljnije

Različiti pojmovi kao što su nervoza, napetost, anksioznost uveliko su svima poznati, ali se korišćenje ove terminologije među ljudima raličito koristi. U ovom testu pročitajte i saznajte koje su razlike između ovih reči, i šta one tačno označavaju.NapetostReč napetost je reč koja se nešto ređe koristi, a vrlo je sl...
Detaljnije

Svima nam je poznato koliko su bebe i mala deca aktivna. Oni stalno pomeraju rukice i nogice, okreću se, puze, kreću se. Drugim rečima, veoma su živahna i troše puno energije. Kako bi nadomestili izgubljenju energiju, važno je da se hrane zdravo. Njihova ishrana treba da sadrži visokokvalitetne hranljive materije, koji u svom sastavu im...
Detaljnije

Zdrava ishrana jedan je od fundamentalnih osnova za kvalitetan, dugačak i srećan život, pa verujemo da je to dovoljan razlog da svako od nas provede više vremena u pripremi obroka.Sama priprema i ne mora da bude preterano komplikovana ukoliko ste upoznati sa pravim receptima koje preporučuju fitnes treneri i nutricionisti.Kvalitetna ish...
Detaljnije

Majčina dušica je jedna od biljki koja je u našem narodu od davnina u upotrebi i koja je poznata po svojim brojnim lekovitim svojstvima. Iako je rasprostranjena širom Evrope i nekim delovima Azije, gaji se i kod nas. Uspeva na suvim i sunčanim mestima, kao što su livade i pašnjaci, ali je ima i na kamenju i p...
Detaljnije