Sve što vas zanima o tečnom kolagenu - cena, vrste, prednosti

Kolagen je vlaknasti protein koji proizvodi naše telo. Uglavnom smo napravljeni od kolagena, a do zrele starosti od 25 godina ovaj nutrijent jednostavno počinje osetno da se troši. Suplementi kolagena se prvenstveno prodaju u obliku praha, kapsula ili tečnosti. Ponekad se protein dodaje hrani u obliku namaza nalik puteru. Da li ćete se opredeliti za tečnost, kapsule, ili prah, to je u potpunosti stvar ličnog izbora. 

Tečni kolagen je dodatak ishrani čija je popularnost u stalnom porastu zahvaljujući listi potencijalnih prednosti koja uključuje zdraviji izgled kože, fleksibilnije zglobove, jače kosti i gubitak težine. Saznajte u nastavku šta je tecni kolagen - cena, prednosti i druge zanimljive informacije. 

Kolagen tečni - vrste

Sigurni znaci gubitka kolagena su bore i opuštena koža. Iako možda i dalje jedete hranu koja povećava kolagen (poput mesa, ribe, soje i kinoe), vaše telo će imati problema da koristi protein za proizvodnju kolagena. Postoje tri glavna aspekta kolagena koje treba uzeti u obzir: njegov tip, njegov izvor i način na koji se razgrađuje. Tečni kolagen bez obzira da li je sa ukusom ili bez nalazi se u unapred pripremljenim kolagenskim pićima, vodama sa kolagenom, injekcijama i bujonima od kostiju. Imaju mnogo proteina i malo kalorija. 

U ljudskom telu postoji 16 vrsta kolagena, ali ona četiri najčešća su: I, II, III i IV. Velika većina tečnih suplemenata kolagena na tržištu sadrži tip I. On se nalazi u vašoj koži, tetivama, ligamentima i kostima. Iako se ovih dana sve više pojavljuje veganski kolagen u prahu, većina tečnih suplemenata kolagena se ekstrahuje iz životinjskih izvora, kao što su kože, kosti ili riblje krljušti. Takođe možete primetiti neke tehničke termine na etiketama suplemenata kolagena — stvari poput hidrolizovanog i nedenaturisanog. 

Oni se odnose na to kako se kolagen tecni razlaže, što utiče na apsorpciju. Većina kolagenskih tečnosti na tržištu je hidrolizovana, što znači da je kolagen razbijen na osnovne aminokiseline koje služe kao gradivni blokovi proteina. Ovo vam daje sirovine potrebne vašem telu da izgradi sopstveni kolagen. Dalje imamo želatin koji se takođe razlaže iz velikih proteina, ali manje od hidrolizovanog kolagena. Na trećem mestu je nedenaturisan kolagen koji se sastoji od veoma malih delova kolagena tipa II.

Možda vas zanima članak: Suplementi - šta su i kako se koriste?

Prednosti tečnog kolagena

Najbolji tecni kolagen može pomoći u poboljšanju zdravlja i elastičnosti kože, može podmazati zglobove, ojačati kosti i podstaći gubitak težine. Predstavljamo vam neke od prednosti koje ima kolagen tecni. Prema studiji objavljenoj 2019. u Nutrients, od 72 zdrave žene starosti 35 ili više godina, polovina je pila kolagen tecni, koji sadrži 2,5 grama kolagenskih peptida plus vitamin C, cink, biotin i kompleks vitamina E, a polovina je konzumirala placebo. 

Na kraju 12. nedelje studije, dokazano je da je piće poboljšalo hidrataciju kože, elastičnost i gustinu u poređenju sa placebom. Veća gustina kože znak je zdravijeg i obilnijeg kolagena. U istraživanju Nutrition Research iz 2018., ljudi koji su pili tecni kolagen tokom 90 dana prijavili su poboljšanje teksture i elastičnosti kože. Dodatak je sadržao druge sastojke, uključujući vitamine, antioksidante, minerale, hondroitin sulfat i glukozamin.

Tečni kolagen - cena

Kada je u pitanju tecni kolagen cena ume da varira u zavisnosti od kompletne ponude i raznih proizvođača, jer postoje oni koji nude čist kolagen, ali i kolagen sa dodatkom minerala i vitamina. Uglavnom se kreće od par hiljada dinara i može ići do 6.ooo dinara ili čak preko tog iznosa. Međutim, imajte u vidu da je kolagen vredan ovog iznosa, budući da će vam jedna boca može trajati mesec dana ili čak preko toga. 

Raspitajte se ko pruža najbolji tecni kolagen. Istražujući došli smo do zaključka da dosta ljudi pretražuje ,,tecni kolagen srbotrade" kao i ,,collacare tecni kolagen". Srbotrade je sjajna online apoteka, dok je collare brend, a čiji preparat će vam više prijati to zavisi isključivo od vaših afiniteta. Možete se raspitati kod prijatelja ili pročitati recenzije na internetu o tome koji je najbolji tecni kolagen. Kad je u pitanju njihova cena, collare tecni kolagen se kreće oko 4.ooo dinara, dok je tecni kolagen srbotrade nešto jefitniji, a cena mu se kreće oko 2.660 dinara. 

Srodni tekstovi:

Koliko je opasna kandida u ustima?

Dobro je poznat podatak da u usnoj šupljini svakog čoveka obitava veliki broj različitih mikr...

Detaljnije

Oporavak nakon operacije nosa - sve što treba da znate

U savremenom dobu skoro da ne postoji osoba koja se barem jednom u životu nije pogledala u ogledalo ...

Detaljnije

Šta je OGTT test i zašto ga lekar traži?

Dijabetes je peti uzrok smrtnosti u Srbiji, a procena je da skoro pola miliona odraslih ima ovu bole...

Detaljnije

Koliko zuba može da nadoknadi zubni most?

Jedno od veoma čestih pitanja sa kojima se stomatolozi susreću u svojoj praksi je upravo pitanje kol...

Detaljnije