Život sa bolom – život sadašnjice

Prevencija i lečenje Prevencija i lečenje

Dok smo mladi, uglavnom ne razmišljamo o starosti i navikama koje bi nam pomogle u kasnijem životnom dobu. Većina ljudi se bavi takvim poslom gde se celo vreme ili veći deo vremena sedi. Ne obazurući se na svoje životne rutine, posle napornog dana uglavnom jedva čekamo da se smestimo u udobnu fotelju i malo odmorimo. Nesvesni negativnih posledica koje godine i fizička neaktivnost imaju na nas, uglavnom počnemo da reagujemo tek kada se jave bolovi u zglobovima.

Zašto se bolovi u zglobovima javljaju?

Zglobovi predstavljaju deo mišićno - koštanog sistema, čija je osnovna uloga u omogućavanju kretanja i održanju velikih opterećenja. Veoma su bitni u celokupnom držanju čitavog tela i zaslužni su za svaki pokret koji naša ruka, noga ili kukovi naprave.

Bolovi u zglobovima se mogu javiti usled delovanja različitih faktora – naslednih, zbog iscrpljenosti, različitih povreda i istezanja tetiva, prekomerne težine, virusnih ili bakterijskih upala i raznih metaboličkih poremećaja.

Treba napomenuti da niko nije imun na bolove u zglobovima, samo su različiti uzroci njihovog nastanka. Kod mlađe populacije, često kao posledica sportskih povreda dolazi do oticanja i bolova tretiranog mesta. Kod starije populacije bolovi u zglobovima se uglavnom javljaju zbog propadanja hrskavice, čiji nedostatak vremenom dovodi do deformacije zgloba i njegovog propadanja. Česti uzročnik bolova je i prekomerna težina, koja vrši pritisak na zglobove, otežava kretanje i negativno utiče na zdravlje čitavog organizma.

Kako se manifestuju bolovi u zglobovima?

Oticanje i bolovi najčešće se javljaju u zglobovima šake, stopala, kolena, ramena, pa i kukova. Jako su česti, a podrazumevaju dugotrajan bol, praćen ukočenošću, koji vam onemogućava da radite neke jednostavne radnje, kao što su sedenje, hodanje ili ležanje. Ukoliko je zglob i opterećen, mogu se javiti otoci i svrab, a neretko i temperatura.

Ukoliko imate neke od ovih simptoma, obratite se svom lekaru za dalje analize. Da bi se isključile druge bolesti i infekcije, neophodno je da se utvrdi i dužina trajanja bola, u koje doba dana je tretirano mesto najbolnije, kao i da li se bol javlja prilikom bavljenja sportom ili neke druge aktivnosti ili dok mirujete.

Detaljnim ispitivanjima, lekar će vas dalje usmeriti na preglede, a pomoću rentgenskog snimka se može videti u kakvom je stanju hrskavica između zglobova, da li je istrošena, da li se tečnost zadržava u zglobovima ili se možda javlja pojava ciste.

Lek za zglobove i hrskavicu – ishrana i prevencija

Važnost održavanja kondicije i telesne težine su od izuzetnog značaja, kako vaši zglobove ne bili pod stalnim oterećenjem. Međutim, vremenom tokom starenja, prirodno je da dolazi do istrošenosti hrskavice i problema sa kretanjem, ali i tada nije sve izgubljeno.

Kao preventivu, za ublažavanje bola i obnavljanje hrskavice možete koristiti različite suplemente, koji će vašim zglobovima vratiti neophodnu elastičnost i pokretljivost. Lek za zglobove i hrskavicu možete nabaviti u vidu kapsula ili gela, a najbolji efekat ovi preparati daju njihovim zajedničkim korišćenjem.

Uz korišćenje pomenutih preparata, menjanjem životnih navika i pravilnim načinom ishrane vratićete svoj život u normalu. Unos raznovrsnih životnih namernica ( voća, povrća, ribe, maslinovog ulja, đumbira, smeđeg pirinča, zelenog čaja) i lagana fizička aktivnost u vidu plivanja, šetnje ili vožnje bicikla, doneće vam dugoročne rezultate i zdravlje vašim zglobovima.

Srodni tekstovi:

Život sa bolom – život sadašnjice

Zašto se bolovi u zglobovima javljaju?

Kako se manifestuju bolovi u zglobovima?

Lek za zglobove i hrskavicu – ishrana i prevencija

Čokolada - namirnica koje se ne treba odricati

Carski rez - najčešća pitanja

7 razloga zašto beba plače i kako pomoći vašoj bebi

Folna kiselina za trudnice i njen značaj tokom reproduktivnog perioda