SVE PREDNOSTI KUĆNOG SPA CENTRA

Izvor slike: Andrea Piacquadio, Pexels

Široko je rašireno mišljenje da su hidromasažne kade, đakuzi, saune, masažni stolovi i ostala oprema koja se koristi u spa centrima oličenje hedonizma, luksuza i običan hir bogataša, filmskih zvezda i ljudi koji imaju previše vremena. Ali, boravak u spa centrima nije puko uživanje i izležavanje, nego ima veliki zdravstveni značaj.

KAKO TOPLA VODA UTIČE NA TELO?

Poboljšava cirkulaciju krvi. Topla voda širi krvne sudove i na taj način omogućava bolji protok krvi i pozitivno delulje na zdravstveno stanje kardiovaskularnog, nervnog, digestivnog i ostalih sistema u telu.

Opušta mišiće. Sigirno ste primetili koliko je lakše kretati se u vodi. To je zato što topla voda opušta mišiće, smanjuje fizička opterećenja na njih i deluje kao mini masaža.  

Ublažava bol. Ljudi koji pate od raznih hroničnih bolova, migrena, glavobolja, artritisa, išijasa, bolova u kolenima, donjem delu leđa, itd., brčkanje u toploj vodi doživljavaju kao spasonosni zagrljaj. Ona greje njihove zglobove, nerve i mišiće, smanjuje upale i povećava elastičnost. 

Oslobađa od stresa. Svi znamo da život može veoma lako da postane nervozan, stresan i haotičan. Tada je veoma važno pronaći utočište i svoju oazu mira. Smirujući zvuk vode koja žubori, meki sjaj podvodnih svetala i toplina koja obavija dušu i telo doprinose trenutnom oslobađanju od stresa i briga. U zdravstvenim krugovima se dobro zna da česti spa tretmani pomažu u lečenju hroničnog stresa, anksioznosti i ostalih bolesti koje napadaju naše mentalno zdravlje. 

Reguliše telesnu temperature i omogućuje miran san. Mnoge naučne studije su pokazale da blagi pad telesne temperature pomože da se brže i lakše zaspi. Potapanje u hidromasažnoj kadi u početku podiže telesnu temperaturu, ali kada se izađe iz nje postepeni proces hlađenja šelje signale mozgu da je vreme za spavanje. Telo i mozak se opuštaju što utiče da san postane čvrst i opuštajući. 

Otvara pore na koži. Topla voda otvara pore i na taj način olakšava uklanjanje prljavštine i toksina iz kože i tela. Telo se obilno znoji što poboljšava prirodnu detoksikaciju. Da bi se ovaj proces ubrazao i poboljšao mogu da se koriste adekvatna kozmetička sredstva. Ne treba zaboraviti da se posle izlaska iz saune ili đakuzija dobro isprere lice, vrat i ruke. Ukoliko kade nisu dobro očišćene može da dođe do neprijatnih iritacija kože, infekcija, svraba ili osipa.

PREDNOSTI POSEDOVANJA KUĆNOG SPA CENTRA

Izvor slike: Cottonbro studio, Pexels

Sve se više ljudi rešava da investira u kućne mini spa centre kako bi u njima mogli da rade na svom zdravlju, dugovečnosti i kvalitetu života. Za to postoje dobri razlozi:

• Pristupačnost i lakoća korišćenja. Možda najveća prednost posedovanja spa centra u sopstvenoj kući ili stanu je njegova pristupačnost. Ne mora da idete van svoga doma, da čekate redove, da se gužvate sa drugim ljudima, da plaćate karte. Vaša oaza mira i spokoja se nalazi na korak od dnevne i spavaće sobe. Dovoljno je obući bade mantil i spustiti se u toploj vodi. Istovremeno možete da gledate televiziju ili da slušate muziku.

• Sami određujete vreme tretmana. Možete uživati u spa tretmanima kad god vam odgovara bez ikakvih ograničenja vremena. U komercijanim spa centrima mora da se uklapate u njihova radna vremena. Ukoliko imate svoj kućni spa centar možete duže da ostanete u udobnosti svog doma i da nastavite sa opuštanjem, pošto nema potrebe da žurite kako bi se vratili kući. 

• Veća privatnost. Ako ne volite društvo ili u datom momentu ne želite da delite prostor sa drugim ljudima, napravite svoj sopstveni spa centar. U svom domu možete da prilagodite atmosferu, mirise, muziku, osvetljenje, prema svojim željama i potrebama.

• Fleksibilnost tretmana. Možete da koristite i da eksperimentišete sa različitim vrstama tretmana i proizvoda bez ograničenja ponude koja se nudi u komercijalnim spa centrima.

• Zajedničko uživanje. Kućni spa centri omogućavaju zajednička iskustva i druženje sa poznatim i dragim ljudima, najbližim ukućanima i prijateljima. U njima možete da organizujete i proslave, rođendane, godišnjice i sl. 

NEDOSTACI KUĆNIH SPA BANJA

Pored prednosti postoje i neki nedostaci posedovanja kućnog spa centra: 

• Nedostatak prostora. Nema svako uslova da u svom domu izgradi svoju spa oazu. Za to je potrebno prostrano kupatilo ili neka druga soba koja mora da ima adekvatnu vodovodnu, kanalizacionu i električnu instalaciju. 

• Visoki početni troškovi. Troškovi nabavke, montaže i tekućeg održavanja kućnog spa centra nisu zanemarljivi. Za instaliranje džakuzija, hidromasažnih kada, saune i ostale opreme treba angažovati licencirane majstore koji imaju iskustva i znaju šta rade. Na primer, ukoliko su električne instalacije neispravne može da dođe do strujnog udara.  

• Povišeni troškovi za električinu energijue i vodu. Za normalno funkcionisanje spa centra potebna je značajna količina vode i  električne energije (za zagrevanje vode, rad mlaznica i pumpi, održavanje pravilne filtracije i cirkulacije, itd.). Potrošnja je posebno velika tokom hladnijih meseci.

• Zahtevno održavanje. Oprema u spa centrima mora redovno i kvalitetno da se održava. To uključuje čišćenje, dodavanje hemikalija (hlor), testiranje vode, zamena filtera, popravke, provere, itd. Samo tako će ona bitii udobna, bezbedna i funkcionalna.

Izvor slike: Ata Ebem , Pexels

KOLIKO ČESTO KORISTITI KUĆNI SPA CENTAR?

Ne postoji jedinstven odgovor na ovo pitanje. Svaki korisnik treba sam da odredi svoj ritam i intenzitet boravka u svom kućnom welness centru, ali treba voditi računa da se ne pretera. Ako se u toploj vodi provodi previše vremena, može da dođe do dehidracije ili pregrevanja tela sa pojavama vrtoglavica, mučnine pa čak i nesvestice. Isto tako, treba voditi računa pri izlasku i ulasku u kadu. Ivice mogu da budu klizave i da dovedu do klizanja i pada. 

Stručnjaci savetuju da se spa tretmani koriste nekoliko puta nedeljno, najbolje oko 90 minuta pre spavanja, a obavezno tokom vikenda kao priprema za narednu radnu nedelju. 

Pored samog boravka u prijatnoj toploj vodi, potrebno je dodati i vežbe istezanja, dubokog disanja i meditacije.

UMESTO ZAVRŠNIH REČI

I pored pomenutih nedostataka, dugoročno gledano ulaganje u kućnu spa banju se isplati. Čak može da bude i jeftinije od redovnih poseta komercijalnim spa centrima, pogotovo ako njihove usluge koristi više osoba u domaćinstvu. Ne treba zaboraviti da spa tretmani pobljšavaju zdravlje i kvalitet života a ima li nešto vrednije od našeg fizičkog i mentalnog zdravlja?

Srodni tekstovi:

Kako izgledaju i koliko hemoroidi traju?

Jedan od većih problema sa kojim se tokom života susretne čak 50% svetske populacije jesu hemoroidi....

Detaljnije

Pripremite se na pravi način za studiranje u inostranstvu

Čini se da se danas sve manje mladih odlučuje da studira. U vreme rijaliti zvezda i estradnih umenik...

Detaljnije

Redovno na stomatološke preglede od pojave prvih zuba

Prva stvar koju decu treba da naučimo kada je u pitanju broga o zubima jeste da se zubaru ne odlazi ...

Detaljnije

Sokovi kao vaši dnevni saveznici u zdravlju

Svako jutro pruža nam priliku da napravimo korak ka boljem zdravlju, a jedan od najjednostavnijih na...

Detaljnije