SVE PREDNOSTI KUĆNOG SPA CENTRA


Lepota Lepota

Izvor slike: Andrea Piacquadio, Pexels

Široko je rašireno mišljenje da su hidromasažne kade, đakuzi, saune, masažni stolovi i ostala oprema koja se koristi u spa centrima oličenje hedonizma, luksuza i običan hir bogataša, filmskih zvezda i ljudi koji imaju previše vremena. Ali, boravak u spa centrima nije puko uživanje i izležavanje, nego ima veliki zdravstveni značaj.

KAKO TOPLA VODA UTIČE NA TELO?


Poboljšava cirkulaciju krvi. Topla voda širi krvne sudove i na taj način omogućava bolji protok krvi i pozitivno delulje na zdravstveno stanje kardiovaskularnog, nervnog, digestivnog i ostalih sistema u telu.

Opušta mišiće. Sigirno ste primetili koliko je lakše kretati se u vodi. To je zato što topla voda opušta mišiće, smanjuje fizička opterećenja na njih i deluje kao mini masaža.  

Ublažava bol. Ljudi koji pate od raznih hroničnih bolova, migrena, glavobolja, artritisa, išijasa, bolova u kolenima, donjem delu leđa, itd., brčkanje u toploj vodi doživljavaju kao spasonosni zagrljaj. Ona greje njihove zglobove, nerve i mišiće, smanjuje upale i povećava elastičnost. 

Oslobađa od stresa. Svi znamo da život može veoma lako da postane nervozan, stresan i haotičan. Tada je veoma važno pronaći utočište i svoju oazu mira. Smirujući zvuk vode koja žubori, meki sjaj podvodnih svetala i toplina koja obavija dušu i telo doprinose trenutnom oslobađanju od stresa i briga. U zdravstvenim krugovima se dobro zna da česti spa tretmani pomažu u lečenju hroničnog stresa, anksioznosti i ostalih bolesti koje napadaju naše mentalno zdravlje. 

Reguliše telesnu temperature i omogućuje miran san. Mnoge naučne studije su pokazale da blagi pad telesne temperature pomože da se brže i lakše zaspi. Potapanje u hidromasažnoj kadi u početku podiže telesnu temperaturu, ali kada se izađe iz nje postepeni proces hlađenja šelje signale mozgu da je vreme za spavanje. Telo i mozak se opuštaju što utiče da san postane čvrst i opuštajući. 

Otvara pore na koži. Topla voda otvara pore i na taj način olakšava uklanjanje prljavštine i toksina iz kože i tela. Telo se obilno znoji što poboljšava prirodnu detoksikaciju. Da bi se ovaj proces ubrazao i poboljšao mogu da se koriste adekvatna kozmetička sredstva. Ne treba zaboraviti da se posle izlaska iz saune ili đakuzija dobro isprere lice, vrat i ruke. Ukoliko kade nisu dobro očišćene može da dođe do neprijatnih iritacija kože, infekcija, svraba ili osipa.


PREDNOSTI POSEDOVANJA KUĆNOG SPA CENTRA

Izvor slike: Cottonbro studio, Pexels

Sve se više ljudi rešava da investira u kućne mini spa centre kako bi u njima mogli da rade na svom zdravlju, dugovečnosti i kvalitetu života. Za to postoje dobri razlozi:


  • Pristupačnost i lakoća korišćenja. Možda najveća prednost posedovanja spa centra u sopstvenoj kući ili stanu je njegova pristupačnost. Ne mora da idete van svoga doma, da čekate redove, da se gužvate sa drugim ljudima, da plaćate karte. Vaša oaza mira i spokoja se nalazi na korak od dnevne i spavaće sobe. Dovoljno je obući bade mantil i spustiti se u toploj vodi. Istovremeno možete da gledate televiziju ili da slušate muziku.

  • Sami određujete vreme tretmana. Možete uživati u spa tretmanima kad god vam odgovara bez ikakvih ograničenja vremena. U komercijanim spa centrima mora da se uklapate u njihova radna vremena. Ukoliko imate svoj kućni spa centar možete duže da ostanete u udobnosti svog doma i da nastavite sa opuštanjem, pošto nema potrebe da žurite kako bi se vratili kući. 

  • Veća privatnost. Ako ne volite društvo ili u datom momentu ne želite da delite prostor sa drugim ljudima, napravite svoj sopstveni spa centar. U svom domu možete da prilagodite atmosferu, mirise, muziku, osvetljenje, prema svojim željama i potrebama.

  • Fleksibilnost tretmana. Možete da koristite i da eksperimentišete sa različitim vrstama tretmana i proizvoda bez ograničenja ponude koja se nudi u komercijalnim spa centrima.

  • Zajedničko uživanje. Kućni spa centri omogućavaju zajednička iskustva i druženje sa poznatim i dragim ljudima, najbližim ukućanima i prijateljima. U njima možete da organizujete i proslave, rođendane, godišnjice i sl. 


NEDOSTACI KUĆNIH SPA BANJA


Pored prednosti postoje i neki nedostaci posedovanja kućnog spa centra: 

  • Nedostatak prostora. Nema svako uslova da u svom domu izgradi svoju spa oazu. Za to je potrebno prostrano kupatilo ili neka druga soba koja mora da ima adekvatnu vodovodnu, kanalizacionu i električnu instalaciju. 

  • Visoki početni troškovi. Troškovi nabavke, montaže i tekućeg održavanja kućnog spa centra nisu zanemarljivi. Za instaliranje džakuzija, hidromasažnih kada, saune i ostale opreme treba angažovati licencirane majstore koji imaju iskustva i znaju šta rade. Na primer, ukoliko su električne instalacije neispravne može da dođe do strujnog udara.  

  • Povišeni troškovi za električinu energijue i vodu. Za normalno funkcionisanje spa centra potebna je značajna količina vode i  električne energije (za zagrevanje vode, rad mlaznica i pumpi, održavanje pravilne filtracije i cirkulacije, itd.). Potrošnja je posebno velika tokom hladnijih meseci.

  • Zahtevno održavanje. Oprema u spa centrima mora redovno i kvalitetno da se održava. To uključuje čišćenje, dodavanje hemikalija (hlor), testiranje vode, zamena filtera, popravke, provere, itd. Samo tako će ona bitii udobna, bezbedna i funkcionalna.

Izvor slike: Ata Ebem , Pexels


KOLIKO ČESTO KORISTITI KUĆNI SPA CENTAR?


Ne postoji jedinstven odgovor na ovo pitanje. Svaki korisnik treba sam da odredi svoj ritam i intenzitet boravka u svom kućnom welness centru, ali treba voditi računa da se ne pretera. Ako se u toploj vodi provodi previše vremena, može da dođe do dehidracije ili pregrevanja tela sa pojavama vrtoglavica, mučnine pa čak i nesvestice. Isto tako, treba voditi računa pri izlasku i ulasku u kadu. Ivice mogu da budu klizave i da dovedu do klizanja i pada. 

Stručnjaci savetuju da se spa tretmani koriste nekoliko puta nedeljno, najbolje oko 90 minuta pre spavanja, a obavezno tokom vikenda kao priprema za narednu radnu nedelju. 

Pored samog boravka u prijatnoj toploj vodi, potrebno je dodati i vežbe istezanja, dubokog disanja i meditacije.


UMESTO ZAVRŠNIH REČI


I pored pomenutih nedostataka, dugoročno gledano ulaganje u kućnu spa banju se isplati. Čak može da bude i jeftinije od redovnih poseta komercijalnim spa centrima, pogotovo ako njihove usluge koristi više osoba u domaćinstvu. Ne treba zaboraviti da spa tretmani pobljšavaju zdravlje i kvalitet života a ima li nešto vrednije od našeg fizičkog i mentalnog zdravlja?




Srodni tekstovi:


Kako smršati na Zlatiboru?

Problem gojaznosti u moderno vreme sve je izraženiji, a čak i kod nas sve veći broj ljudi se odlučuj...

Detaljnije

Šta je ušni vosak i kako reagovati kad dođe do začepljenja uha

Ušni vosak, poznat i kao cerumen, je prirodna supstanca koju proizvode žlezde u spolja&scaron...

Detaljnije

Ko je dobar kandidat za zatezanje očnih kapaka?

Zatezanje očnih kapaka ili stručno blefaroplastika može biti naćin da se prevaziđu samo estetske pro...

Detaljnije

Svakodnevne lagane vežbe kod kuće za fitnes početnike

Zdravlje i dobrostanje su od suštinskog značaja za kvalitetan život, a jedan od ključnih elem...

Detaljnije
Copyright © 2018 Centar Zdravlja. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS