Deca i psi

Deca i psi

Saznaj više
Vrste fiksnih proteza iz estetskog ugla

Vrste fiksnih proteza iz estetskog ugla

Saznaj više
5 dokaza da vreme utiče na zdravlje

5 dokaza da vreme utiče na zdravlje

Saznaj više
Šta je test opterećenja i kada se radi?

Šta je test opterećenja i kada se radi?

Saznaj više
Tri olakšavajuće okolnosti koje će vam pomoći da smršate

Tri olakšavajuće okolnosti koje će vam pomoći da smršate

Saznaj više

Najnoviji članci

KAKO VEŽBANJEM DO BOLJEG IMUNITETA

fitnes vežbe</h1<p<br<p dir=ltr Imuni sistem je složena mreža koja se sastoji od ćelija, tkiva i organa u telu. Održavajući imunološki sistem zdravim, povećavate šanse za odbranu od virusa, a vežbanje je jedan od najefikasnijih načina da u tome uspete. Pored toga osećaćete se bolje i imaćete više energije.<p dir=ltrRedovno vežbanje u vremenu kada većina sveta ide u izolaciju ima važnu ulogu u održavanju zdravog imunološkog sistema. Odeljenje za zdravstvo i ljudske resurse predlaže najmanje 150 minuta umerenog vežbanja sedmično.<p<br<h2 dir=ltrFITNES I IMUNITET</h2<p<br<p dir=ltrFitnes pored pozitivnog uticaja na kardiovaskularni sistem, mentalno zdravlje, jačanje organizma, ima izuzetno pozitivan uticaj na imuni sistem.<p dir=ltrOdržavanjem fizičke  aktivnosti podstičete imuni sistem kako bi smanjili štetne efekte virusa, ublažili simptome i ubrzali vreme oporavka.<p dir=ltrUkoliko preterate sa fizičkim aktivnostima možete oslabiti imuni sistem, zato je jako važno da trening bude prilagodjen vama.<p dir=ltrDanas možete uz <a href=https://www.robertsiladji.com/online-trening/pomoć online treninga</a i profesionalnog trenera, vežbati u svom domu, bez straha da ćete pogrešiti ili preterati  u želji da poboljšate svoj imunitet i zdravlje kompletnog organizma. Personalizovan plan treninga i program ishrane koga se morate pridržavati, sigurno vode ka dobrim rezultatima.<p<br<h2 dir=ltrKOJE VEŽBE SE PREPORUČUJU</h2<p<br<p<img class=fr-draggable fr-dib src=/login/images/vezbanje-sa-robert-siladjijem-compressed---b70c3b57e05977afb2890d3281dba9c7133e0951.jpg style=width: 612px; height: 303.897px; alt=vežbe sa robertom siladjicem<p dir=ltr style=text-align: center;„Ne postoji biološka i psihička funkcija organizma na koju odgovarajuća fizička aktivnost ne deluje pozitivno”<p dir=ltr style=text-align: center;Astrand<p dir=ltr style=text-align: left; <p dir=ltr style=text-align: left;Usled pandemije korona virusa, sve više se bavimo imunitetom i odbranom od bolesti, a upravo fizička aktivnost igra važnu ulogu na tom putu.<ul<li dir=ltr style=text-align: left;<p dir=ltr style=text-align: left;Trening snage povećava mišićnu masu, poboljšava koordinaciju, jača kosti i smanjuje bol u leđima ( naročito  ako ste neaktivni ). </li<li dir=ltr style=text-align: left;<p dir=ltr style=text-align: left;Čini da se osećate bolje, smanjuje rizik od hroničnih bolesti, pomaže da održite ravnotežu. Mišići su ogroman izvor energije, kada su mišići u dobrom stanju to znači bolji imunoliški sistem</li<li dir=ltr style=text-align: left;<p dir=ltr style=text-align: left;Aerobne vežbe poput trčanja ili vožnje bicikla...jačaju srce, pluća , podstiču jačanje imunog sistema u borbi protiv bakterija i virusa.</li</ul<p dir=ltr style=text-align: left;Vežbanje smanjuje nivo stresa. Blag porast telesne temperature tokom i nakon vežbanja može sprečiti razvoj bakterija i pomaže u borbi protiv infekcija.<p dir=ltr style=text-align: left;<br<h2 dir=ltrRADITE NA SEBI </h2<p<br<p dir=ltrZameniti loše navike dobrim, sigurno će imati značajan efekat na jačanje imunog sistema.<ul<li dir=ltr<p dir=ltr<a href=https://nadijeti.com/pravilna-ishrana/Izbalansirana ishrana</a ( personalni trener ili online trening će vam pomoći da pored vežbi i ishrana ide u pravom smeru )</li<li dir=ltr<p dir=ltrBudite veseli, pozitivan stav igra bitnu ulogu u održavanju imuniteta</li<li dir=ltr<p dir=ltrOdmor i san 7-9 sati , dobar san poboljšava proizvodnju imunih ćelija koje se bore protiv patogena,  uključujući viruse i bakterije</li<li dir=ltr<p dir=ltrUmor može biti znak slabog imuniteta, posebno kada ste izloženi stresu, tako povećavate podložnost bilo kojoj infekciji</li</ul<p<br<p dir=ltrNedostatak aktivnosti dovodi do gojaznosti koja utiče na imunoliške ćelije i izaziva kardiovaskularne bolesti, dijabetes, osteoporozu... Za mnoge ljude gojaznost je kompleksno socijalno, emocionalno i fizičko pitanje, zato je upravo vežbanje bitan segment na putu ka boljem zdravlju i jačem imunološkom sistemu.<p<br<p dir=ltrU našoj prirodi je da budemo fizički aktivni. Najznačajni faktor rizika za zdravlje je fizička neaktivnost.<p dir=ltrIstraživanja pokazuju da je vežbanje najbolje smatrati važnom strategijom u očuvanju imunološkog sistema. Kada su ishrana, fizička aktivnost, spavanje i stres u harmoniji poboljšavate svoje celokupno zdravlje. Osobe koje redovno vežbaju ređe obolevaju.<p dir=ltrNa imunitet treba misliti uvek, ne samo kada se pojavi problem. Imate jako oružje u borbi protiv raznih bolesti,  od vas zavisi koliko ćete očuvati svoje zdravlje.<p dir=ltrUkoliko vam treba profesionalna pomoć oko treninga <a href=https://www.robertsiladji.com/Robert Siladji organizuje</a i online treninge i pravi plan ishrane samo za vas.
 Imuni sistem je složena mreža koja se sastoji od ćelija, tkiva i organa u telu. Održavajući imunološki sistem zdravim, povećavate šanse za odbranu od virusa, a vežbanje je jedan od najefikasnijih načina da u tome uspete. Pored toga osećaćete se bolje i imaćete više energije.Redovno vežbanje u vremenu kada većina svet...
Detaljnije
Pelenski osip - uzroci i lečenje

Pelenski osip - uzroci i lečenje


Detaljnije
Значај витамина д за бебе и децу

Значај витамина д за бебе и децу


Detaljnije
Xiaomi predstavio novi “Alive” brend identitet

Xiaomi predstavio novi “Alive” brend identitet


Detaljnije
Xiaomi širi poslovanje u segmentu električnih vozila

Xiaomi širi poslovanje u segmentu električnih vozila


Detaljnije

Lepota

Blistav i svilenkast ten: Kako ukloniti nesavršenosti na koži

Blistav i svilenkast ten: Kako ukloniti nesavršenosti na koži
Iako je u osnovi period puberteta obeležen kao naročito izazovan kada je održavanje kože u pitanju, činjenica je da nas borba sa nesavršenostima na koži očekuje i tokom zrelijeg doba. Izloženost različitim faktorima, počev od vremenskih prilika pa do hormonalnih promena, zahteva posvećivanje posebne pažnje negovanju kože lica. Ukoliko se suoča...
Detaljnije

Ostalo

Xiaomi predstavio novi “Alive” brend identitet

Xiaomi predstavio novi “Alive” brend identitet
Popločavanje puta u premium segment i podizanje svesti o brendu u narednoj deceniji30. mart, 2021. Beograd, SRBIJA – Globalni tehnološki lider Xiaomi najavio je danas novi osveženi korporativni vizuelni identitet, stapajući organsku filozofiju sa konceptom dizajna “Alive”. Cilj novog brendiranja je da dodatno ojač...
Detaljnije

Prevencija i lečenje

Значај витамина д за бебе и децу

Значај витамина д за бебе и децу
Иако је витамин д нешто што би требало природно да се уноси кроз свакодневне активности напољу које укључују излагање сунцу, већина људи, а поготово беба не успева да добије довољну количину овога витамина на тај начин и потребно је пронаћи друге начине како би се исти унео.Бебама које се искључиво доје (а неке доје, али примају и адаптиране м...
Detaljnije

Psiha

Kada je poželjna poseta neurologu?

Kada je poželjna poseta neurologu?
Neurologija je jedna od grana medicine koja je poslednjih godina značajno zastupljena. Ona ispituje strukturu i funkciju nervnih ćelija. Delimično se preklapa sa psihologijom. Ciljne oblasti su joj centralni nervni sistem, tj. mozak i kičmena moždina, ali i periferni nervni sistem. Širok je opus obolenja koje zahtevaju posete Neurolo&sc...
Detaljnije

Roditeljstvo

Pelenski osip - uzroci i lečenje

Pelenski osip - uzroci i lečenje
Upala bebine kože u području pelenske regije naziva se pelenski osip. U pitanju je uobičajena pojava kod beba koja se brzo sanira ako se reaguje pravilno i na vreme. Pelenski osip nije prijatno iskustvo ni za bebu, ni za mamu. Osip može biti bolan i iritirajući za bebu a svakako uznemirujući za mamu ukoliko se prvi put susreće sa ovakvom situa...
Detaljnije

Fitnes

KAKO VEŽBANJEM DO BOLJEG IMUNITETA

fitnes vežbe</h1<p<br<p dir=ltr Imuni sistem je složena mreža koja se sastoji od ćelija, tkiva i organa u telu. Održavajući imunološki sistem zdravim, povećavate šanse za odbranu od virusa, a vežbanje je jedan od najefikasnijih načina da u tome uspete. Pored toga osećaćete se bolje i imaćete više energije.<p dir=ltrRedovno vežbanje u vremenu kada većina sveta ide u izolaciju ima važnu ulogu u održavanju zdravog imunološkog sistema. Odeljenje za zdravstvo i ljudske resurse predlaže najmanje 150 minuta umerenog vežbanja sedmično.<p<br<h2 dir=ltrFITNES I IMUNITET</h2<p<br<p dir=ltrFitnes pored pozitivnog uticaja na kardiovaskularni sistem, mentalno zdravlje, jačanje organizma, ima izuzetno pozitivan uticaj na imuni sistem.<p dir=ltrOdržavanjem fizičke  aktivnosti podstičete imuni sistem kako bi smanjili štetne efekte virusa, ublažili simptome i ubrzali vreme oporavka.<p dir=ltrUkoliko preterate sa fizičkim aktivnostima možete oslabiti imuni sistem, zato je jako važno da trening bude prilagodjen vama.<p dir=ltrDanas možete uz <a href=https://www.robertsiladji.com/online-trening/pomoć online treninga</a i profesionalnog trenera, vežbati u svom domu, bez straha da ćete pogrešiti ili preterati  u želji da poboljšate svoj imunitet i zdravlje kompletnog organizma. Personalizovan plan treninga i program ishrane koga se morate pridržavati, sigurno vode ka dobrim rezultatima.<p<br<h2 dir=ltrKOJE VEŽBE SE PREPORUČUJU</h2<p<br<p<img class=fr-draggable fr-dib src=/login/images/vezbanje-sa-robert-siladjijem-compressed---b70c3b57e05977afb2890d3281dba9c7133e0951.jpg style=width: 612px; height: 303.897px; alt=vežbe sa robertom siladjicem<p dir=ltr style=text-align: center;„Ne postoji biološka i psihička funkcija organizma na koju odgovarajuća fizička aktivnost ne deluje pozitivno”<p dir=ltr style=text-align: center;Astrand<p dir=ltr style=text-align: left; <p dir=ltr style=text-align: left;Usled pandemije korona virusa, sve više se bavimo imunitetom i odbranom od bolesti, a upravo fizička aktivnost igra važnu ulogu na tom putu.<ul<li dir=ltr style=text-align: left;<p dir=ltr style=text-align: left;Trening snage povećava mišićnu masu, poboljšava koordinaciju, jača kosti i smanjuje bol u leđima ( naročito  ako ste neaktivni ). </li<li dir=ltr style=text-align: left;<p dir=ltr style=text-align: left;Čini da se osećate bolje, smanjuje rizik od hroničnih bolesti, pomaže da održite ravnotežu. Mišići su ogroman izvor energije, kada su mišići u dobrom stanju to znači bolji imunoliški sistem</li<li dir=ltr style=text-align: left;<p dir=ltr style=text-align: left;Aerobne vežbe poput trčanja ili vožnje bicikla...jačaju srce, pluća , podstiču jačanje imunog sistema u borbi protiv bakterija i virusa.</li</ul<p dir=ltr style=text-align: left;Vežbanje smanjuje nivo stresa. Blag porast telesne temperature tokom i nakon vežbanja može sprečiti razvoj bakterija i pomaže u borbi protiv infekcija.<p dir=ltr style=text-align: left;<br<h2 dir=ltrRADITE NA SEBI </h2<p<br<p dir=ltrZameniti loše navike dobrim, sigurno će imati značajan efekat na jačanje imunog sistema.<ul<li dir=ltr<p dir=ltr<a href=https://nadijeti.com/pravilna-ishrana/Izbalansirana ishrana</a ( personalni trener ili online trening će vam pomoći da pored vežbi i ishrana ide u pravom smeru )</li<li dir=ltr<p dir=ltrBudite veseli, pozitivan stav igra bitnu ulogu u održavanju imuniteta</li<li dir=ltr<p dir=ltrOdmor i san 7-9 sati , dobar san poboljšava proizvodnju imunih ćelija koje se bore protiv patogena,  uključujući viruse i bakterije</li<li dir=ltr<p dir=ltrUmor može biti znak slabog imuniteta, posebno kada ste izloženi stresu, tako povećavate podložnost bilo kojoj infekciji</li</ul<p<br<p dir=ltrNedostatak aktivnosti dovodi do gojaznosti koja utiče na imunoliške ćelije i izaziva kardiovaskularne bolesti, dijabetes, osteoporozu... Za mnoge ljude gojaznost je kompleksno socijalno, emocionalno i fizičko pitanje, zato je upravo vežbanje bitan segment na putu ka boljem zdravlju i jačem imunološkom sistemu.<p<br<p dir=ltrU našoj prirodi je da budemo fizički aktivni. Najznačajni faktor rizika za zdravlje je fizička neaktivnost.<p dir=ltrIstraživanja pokazuju da je vežbanje najbolje smatrati važnom strategijom u očuvanju imunološkog sistema. Kada su ishrana, fizička aktivnost, spavanje i stres u harmoniji poboljšavate svoje celokupno zdravlje. Osobe koje redovno vežbaju ređe obolevaju.<p dir=ltrNa imunitet treba misliti uvek, ne samo kada se pojavi problem. Imate jako oružje u borbi protiv raznih bolesti,  od vas zavisi koliko ćete očuvati svoje zdravlje.<p dir=ltrUkoliko vam treba profesionalna pomoć oko treninga <a href=https://www.robertsiladji.com/Robert Siladji organizuje</a i online treninge i pravi plan ishrane samo za vas.
 Imuni sistem je složena mreža koja se sastoji od ćelija, tkiva i organa u telu. Održavajući imunološki sistem zdravim, povećavate šanse za odbranu od virusa, a vežbanje je jedan od najefikasnijih načina da u tome uspete. Pored toga osećaćete se bolje i imaćete više energije.Redovno vežbanje u vremenu kada većina svet...
Detaljnije

Ishrana

Kako mleko i mlečni proizvodi utiču na vaše zdravlje

Kako mleko i mlečni proizvodi utiču na vaše zdravlje
Mleko i mlečni proizvodi su jedni od najzastupljenijih namirnica u ishrani na našim prostorima. Osim prijatnog ukusa, mlečne proizvode, kao i mleko, odlikuje i bogat nutritivni sastav, zbog kojih su posebno značajne u ishrani. Mleko i mlečni proizvodi su poznati kao nezamenljivi izvor kalcijuma, zbog čega su naročito popularna namirnica...
Detaljnije

Centar zdravlja

Copyright © 2018 Centar Zdravlja. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS