Život sa bolom – život sadašnjice


Prevencija i lečenje Prevencija i lečenje

lek za zglobove i hrskavicu


Dok smo mladi, uglavnom ne razmišljamo o starosti i navikama koje bi nam pomogle u kasnijem životnom dobu. Većina ljudi se bavi takvim poslom gde se celo vreme ili veći deo vremena sedi. Ne obazurući se na svoje životne rutine, posle napornog dana uglavnom jedva čekamo da se smestimo u udobnu fotelju i malo odmorimo. Nesvesni negativnih posledica koje godine i fizička neaktivnost imaju na nas, uglavnom počnemo da reagujemo tek kada se jave bolovi u zglobovima.


Zašto se bolovi u zglobovima javljaju?

Zglobovi predstavljaju deo mišićno - koštanog sistema, čija je osnovna uloga u omogućavanju kretanja i održanju velikih opterećenja. Veoma su bitni u celokupnom držanju čitavog tela i zaslužni su za svaki pokret koji naša ruka, noga ili kukovi naprave. 

Bolovi u zglobovima se mogu javiti usled delovanja različitih faktora – naslednih, zbog iscrpljenosti, različitih povreda i istezanja tetiva, prekomerne težine, virusnih ili bakterijskih upala i raznih metaboličkih poremećaja. 

Treba napomenuti da niko nije imun na bolove u zglobovima, samo su različiti uzroci njihovog nastanka. Kod mlađe populacije, često kao posledica sportskih povreda dolazi do oticanja i bolova tretiranog mesta. Kod starije populacije bolovi u zglobovima se uglavnom javljaju zbog propadanja hrskavice, čiji nedostatak vremenom dovodi do deformacije zgloba i njegovog propadanja. Česti uzročnik bolova je i prekomerna težina, koja vrši pritisak na zglobove, otežava kretanje i negativno utiče na zdravlje čitavog organizma. 


Kako se manifestuju bolovi u zglobovima?

Oticanje i bolovi najčešće se javljaju u zglobovima šake, stopala, kolena, ramena, pa i kukova. Jako su česti, a podrazumevaju dugotrajan  bol, praćen ukočenošću, koji vam onemogućava da radite neke jednostavne radnje, kao što su sedenje, hodanje ili ležanje. Ukoliko je zglob i opterećen, mogu se javiti otoci i svrab, a neretko i temperatura.

Ukoliko imate neke od ovih simptoma, obratite se svom lekaru za dalje analize. Da bi se isključile druge bolesti i infekcije, neophodno je da se utvrdi i dužina trajanja bola, u koje doba dana je tretirano mesto najbolnije, kao i da li se bol javlja prilikom bavljenja sportom ili neke druge aktivnosti ili dok mirujete. 

Detaljnim ispitivanjima, lekar će vas dalje usmeriti na preglede, a pomoću rentgenskog snimka se može videti u kakvom je stanju hrskavica između zglobova, da li je istrošena, da li se tečnost zadržava u zglobovima ili se možda javlja pojava ciste.


Lek za zglobove i hrskavicu – ishrana i prevencija

Važnost održavanja kondicije i telesne težine su od izuzetnog značaja, kako vaši zglobove ne bili pod stalnim oterećenjem. Međutim, vremenom tokom starenja, prirodno je da dolazi do istrošenosti hrskavice i problema sa kretanjem, ali i tada nije sve izgubljeno. 

Kao preventivu, za ublažavanje bola i obnavljanje hrskavice možete koristiti različite suplemente, koji će vašim zglobovima vratiti neophodnu elastičnost i pokretljivost. Lek za zglobove i hrskavicu možete nabaviti u vidu kapsula ili gela, a najbolji efekat ovi preparati daju njihovim zajedničkim korišćenjem. 

Uz korišćenje pomenutih preparata, menjanjem životnih navika i pravilnim načinom ishrane vratićete svoj život u normalu. Unos raznovrsnih životnih namernica ( voća, povrća, ribe, maslinovog ulja, đumbira, smeđeg pirinča, zelenog čaja) i lagana fizička aktivnost u vidu plivanja, šetnje ili vožnje bicikla, doneće vam dugoročne rezultate i zdravlje vašim zglobovima. 















Srodni tekstovi:


Кako kofein utiče na naše zdravlje?

Kafa i čajevi su svima voljeni napici koje milioni ljudi svakodnevno konzumiraju. Pored toga &scaron...

Detaljnije

Šta poseduju rančevi za vrtić koji su dobri za leđa deteta?

Više puta ste sigurno mogli da čujete priču o tome šta je sve važno za normalan razvoj...

Detaljnije

Veza kao opsesija

Svi smo bar jednom iskusili osećaj kada nam se čini da je u vezi sve na svom mestu, svaki dan je nov...

Detaljnije

Mnogima je omiljeni jutarnji napitak, ali kafu možete upotrebiti i na druge načine

Gotovo da smo sigurni da i vi spadate u ljude koji početak savršenog dana nikako ne mogu da z...

Detaljnije
Copyright © 2018 Centar Zdravlja. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS