5 dokaza da vreme utiče na zdravlje


Prevencija i lečenje Prevencija i lečenje

Vremenska prognoza Aladin

Iako nekada i nismo svesni, nagle promene vremena itekako utiču na zdravlje. Zimski meseci koji su pred nama ostavljaju znatne posledice na određene hronične bolesnike.

Bolesti povezane sa vremenom

Astma je stanje kod koga su vazdušni putevi uski i natečeni. Velike hladnoće utiču na dodatno sužavanje vazdušnih puteva, što čini disanje još težim za asmatičare. Preporučuje se asmatičarima da redovno prate vremensku prognozu i da ne izlaze napolje u ranim jutarnjim časovima kada su temperature najniže. Ukoliko su pak primorani da uprkos nepovoljnoj vremenskoj prognozi izađu napolje, preporučuje se obavezna upotreba šala koji će u određenoj meri zagrejati vazduh koji udišu.

Artritis - postoji više vrsta artritisa, ali svima im je zajednički simptom upala zglobova. Bolovi u zglobovima su zaista izazvani vremenom jer kada dođe do promena vazdušnog pritiska, menja se nivo tečnosti koji obavija zglobove što izaziva dodatne bolove. Osobama koje pate od artritisa preporučuje se rastezanje kako bi se smanjila napetost u zglobovima. Takođe, bitno je pratiti vremensku prognozu te sa pogoršanjem vazdušnog pritiska, koristiti ovlaživač vazduha i piti više tečnosti kako bi vaše telo bilo hidrirano.

Kardiovaskularne bolesti - povećana opasnost od srčanog udara

Naučno je dokazano da broj srčanih napada raste tokom zime. Arterije se skupljaju kao odgovor na hladnoću te krv teče znatno užim prolazima terajući srce da radi jače. Ljudi koji pate od srčanih problema ne bi trebalo da čiste sneg, ili barem da smesta prestanu ukoliko osete neki od simptoma srčanog napada. Posebno je bitno da ljudi koji pate od kardiovaskularnih oboljenja, budu na režimu zdrave ishrane tokom čitave zime.

Sezonski afektivni poremećaj - povećanje broja samoubistava u zimskim mesecima

Ova bolest predstavlja oblik depresije koji se javlja u jesenjem, a naročito u zimskom periodu, dok potpuno iščezava u proleće i leto. Ovu bolest karakterišu simptomi depresije, anksioznosti, iscrpljenosti te gubitak energije, osećaj bezvrednosti i nemogućnost koncentracije, te povećana potreba za unosom hrane bogate ugljenim hidratima. U kombinaciji sa drugim psihičkim bolestima, ova bolest može da ima fatalni ishod - suicid. Vrlo je bitno da oboleli redovno uzimaju terapiju. Dokazano je da terapija sunčevim zracima pozitivno deluje na obolele. Savetujemo vam da prateći vremensku prognozu rasporedite svoj posao tako da upijete što više sunčevih zraka.

Promrzline

Svi znamo da su promrzline povrede nastale smrzavanjem određenih delova kožnog tkiva. Ipak, često nismo u stanju da ih prepoznamo, te promrzlinama pripisujemo tek poodmakle faze zaleđavanja tkiva. Zapravo, prva faza promrzline nastaje onda kada koža postane crvena i osećate da vam je po tim delovima veoma hladno. Druga faza je kada pocrvenela koža pobeli, to znači da je promrzlina zahvatila sve slojeve kože uključujući slojeve ispod. Kako biste sprečili promrzline preporučuje se pokrivanje svih delova tela, a naročito prstiju, ušiju, nosa i brade. Kako se zaštiti i lečiti?

Ne postoje striktna pravila, kako odoleti promenama vremena, i sve zavisi kojim ste bolestima skloni, te je potrebno posebno osluškivati svoje telo u zimskim mesecima. Naročito je korisno da u zavisnosti od svojih tegoba obratite pažnju na vremenske prilike, te da aktivnosti prilagodite spoljašnjim faktorima.

Vremenska prognoza u službi zdravlja

Redovnim praćenjem vremenske prognoze moći ćete da se organizujete tako da iskoristite svaki sunčev zrak u danu i tako prevenirate pojavu depresije uzrokovanu sezonskim afektivnim poremećajem. Pored toga, vitamin D koji upijamo putem sunca sprečiće pojavu bolesti uzrokovanih nedostatkom istog. Za sve aktivnosti potrebno je da uhvatite trenutak - sat ili dva lepog vremena u danu koje vam neće pokvariti uživanje u zubatom zimskom suncu. Stoga je najbitnije da se prati dugoročna vremenska prognoza kao i kratkoročna koja će vam otkriti koji su sunčani sati u toku dana, ili kada barem ne pada kiša.





Srodni tekstovi:


3 koraka do normalnog krvnog pritiska

Pre svega treba da znate da povišeni krvni pritisak ne mora da bude ništa što j...

Detaljnije

Kako izgleda kolonoskopija – Iskustva

Kolonoskopija predstavlja detaljan pregled creva, pomoću instrumenta koji se naziva kolonoskop i slu...

Detaljnije

Koliko je važno vežbanje kada imate povećan holesterol?

Saveti koje ćete dobiti odmah nakon konstatovanja da imate povišen holesterol će se između os...

Detaljnije

Oralna higijena nakon ugradnje bezmetalnih krunica

Prema svom zdravlju uvek treba da budete odgovorni. Morate zdravo da živite, da biste i bili zdravi....

Detaljnije
Copyright © 2018 Centar Zdravlja. All rights reserved.
Izrada sajta by GW, SEO by WBS